課程內容

培訓班型

高級私人教練培訓班

優惠方案

每月報名前30名的學員享受以下優惠

1、可享受0元入學、分期付款的優惠政策

2、1個月的食宿費用

3、退伍軍人持退伍證、在校學生憑學生證再優惠500

4、兩人同行每人再優惠300

5、報銷來時車票1張(500以內)
課程特點
 健身教練高級課程,理論+實操+實踐相結合的授課模式,變身高級私教,畢業頒發國家級權威證書,畢業直接分配工作。

培養目標
具備在全國高端健身會所五星私教的專業水平;專業化、多方位、精英級水平的高級私人教練水平。
就業崗位
各大健身房健身教練、健身教練主管、開設健身工作室


                學期                課程設置                課程內容                學習目的
                第


                 1 運動解剖學                熟悉人體肌肉功能、運用肌肉的功能訓練,這是設計安全、有效的健身運動技術、科學的健身運動計劃以及康復訓練的基礎。
                                 2 運動生理學及人體活動分析

私教基礎

專業課程

(價值2800元)

                3 運動營養學的應用  

                4 健康體適能評估及計劃安排
                                 5 訓練原則和方案設計
                                 6 體位分析柔韌性測試
                第


實操技術訓練

(價值3900元

                1、固定器械鍛煉方法、自身重量與自由重量動作分析與不同人群設計方法。 俱樂部抗阻器械規范使用與介紹方案。                健身教練必須熟練掌握正確的抗阻力訓練方法及技術,伸展練習技術,有氧訓練的技術。
                2、有氧運動形式:有氧器械規范使用、介紹方案,塑型人群與增肌人群氧的不同使用方法。
                3、器械保護方式:不同動作保護方式與位置,保護角度與力度。
                4、伸展技術:身體常用肌肉的伸展放松技術、PNF伸展技術,動態伸展,細小肌肉的獨特伸展方法。
                5、身體評估:講解私教工作中常用皮尺、血壓計等正確測量方式,身體姿態評估。
                第


功能評估 以及訓練

(價值2800元)

                1、TRX訓練        2、健身球鍛煉                讓學員掌握功能性訓練 小器械的使用方法和課 程編排,幫助會員提高運動表現和生活質量。
                3、BOSO球鍛煉        4、炮筒訓練
                5、彈力帶訓練           6、敏捷梯訓練
                7、壺鈴訓練        8、肌肉整合訓練
                9、泡沫軸訓練     10、戰繩訓練
                11、平衡敏捷訓練     12、徒手訓練
                第


特殊人群康復

(1800元)

                特殊人群運動康復(產前產后、脂肪肝、糖尿病、高血壓),體能評估與數據分析                運動康復的系統課程, 解決身體大部分的疼痛,并針對性進行肌肉特殊的伸展,手法松解,肌力訓練方法。幫助會員 達到各種訓練目的。
                第


私教(PT)營銷與管理

(價值1800元)

                健身教練形象素養(儀容儀表、著裝、言談舉止、職業素養、健身教練的職業發展、健身教練工作的場景)                畢業學員在就業后最快 賣出課,以及所有賣課的步驟和與會員溝通技巧。
             

運動康復

(價值3900元


           1、駝背、疼痛等俱樂部常見會員身體姿態         運動康復的系統課程, 解決身體大部分的疼痛,并針對性進行肌肉特殊的伸展,手法松解,肌力訓練方法。幫助會員達到各種訓練目的。
                2、長短腿,O形腿與X形腿,通過運動的方式改變
               3、頸肩康復:頸椎病癥護理;肩周炎康復,改善高低肩課程
                4、腰骶康復:下背痛康復;腰肌勞損康復;腰椎間盤突出康復   5、自由關節康復:肩袖損傷康復;網球肘康復;高爾夫球肘康復;

             

 6、髖關節損傷康復:腕關節損傷康復:膝關節康復

7、特殊人群運動康復(產前產后、脂肪肝、糖尿病、高血壓),體側評估與數據分析

             

高級運動營養學

(價值2900元)


   1、運動營養基本概念   2、七大基礎營養素        畢業學員掌握高級的營養學知識,幫助他人健康,提高自身收益,更有效達到健身目標,給予會員科學的膳食營養指導!
   3、能量平衡   4、增肌和減脂營養
               5、食物的營養價值   
   6、運動營養補劑的合理選擇與食用
   7、營養評估,食譜配置,配餐實操
     

3D動感單車

(價值3500元)


            1、單車的起源和發展歷史   動感單車的瘦身效果十分明顯,結合最新的動感音樂,視覺效果,有趣的單車動作,深受廣大會員的喜愛,第一,可認識更多會員轉介紹,第二,可場開動感單車私教訓練,提高私教業績。作為一名高級全能私教必修的進階課程。
              2、單車的結構及調整設置
         3、騎車動作與過程控制
               4、音樂編排與放松伸展
              5、如何設計合適安全的單車課程
     

普拉提

(價值1800元)


              1、普拉提的基礎概念練習原則及特點     普拉提是結合了拉伸, 靜力力量練習的一種健身方法,其效果主要體現在提升核心肌肉群的力量與穩定,以及柔韌性的改善和肌肉肌耐力的提高,具備這項技能可提高自己在私教工作中的核心競爭力
              2、普拉提墊上體位動作分析、演示及練習
               3、普拉提速效燃脂基礎運動方式
                4、腹式呼吸、橫向式呼吸、背式呼吸、單側肋式呼吸的訓練
               5、各種器械普拉提使用及訓練方法



在線
咨詢
4000-716-880
日本三级韩国三级香港黄,特殊学校羞耻椅子调教H剃毛,少妇厨房愉情理伦片视频,学长电影院抱我做H