課程內容

一、培訓班型:

高級瑜伽教練班

二、優惠活動:

1、贈送陰瑜伽、纖體瑜伽、雙人瑜伽的課程編排;

2、享有培訓學院當下的相應優惠活動:如港澳游、印度梵語提升課程的優惠活動、相應健身房的優惠活動;

三、課程特點:

理論、實操與實踐相結合,將當下最流行的瑜伽種類進行合理搭配、從基礎到特色,從解剖學到精準練習,打造專業、全能、具有市場競爭力的瑜伽教練。

四、培養目標

具備全國乃至國際高端會所的專業水平,專業化、多方位、精英級水平的高級瑜伽教練

五、就業崗位

優秀學員可留校就業,旗下健身房提供相應崗位,印度梵語總部提供全國范圍內推薦就業的福利。



學期 課程設置 課程內容 學習目的



 

1、哈他瑜伽的起源與流派

2、瑜伽八大支

3、哈他瑜伽的常見坐姿、調息方法

4、哈他瑜伽的冥想唱誦

打好瑜伽基礎;

能上哈他瑜伽大課

 

哈他瑜伽

初級、

中級、

高級

5、瑜伽基礎理論

6、哈他瑜伽的相關呼吸控法

7、瑜伽體能訓練:力量、耐力、平衡、柔韌性、靈活性

8、哈他瑜伽的初級、中級、高級體式

 

9、哈他瑜伽的相關體式變體

10、哈他瑜伽的體式串聯

 
 



瑜伽

3D

解剖學


1、人體基礎解剖學理論

站在解剖學的角度,剖析、解鎖瑜伽體式,為瑜伽私教課打基礎。

2、關節運動、骨骼及瑜伽體式的運動原理

3、肌肉與瑜伽體式分析

4.常見不良體態的評估、分析與矯正手法





陰瑜伽、

雙人瑜伽、

纖體瑜伽

排課編排


學會陰瑜伽、雙人瑜伽、纖體瑜伽的課程編排,會上相應大課


1、陰瑜伽、雙人瑜伽、纖體瑜伽的相應體式學習;

2、陰瑜伽、雙人瑜伽、纖體瑜伽的課程編排;

3.陰瑜伽、雙人瑜伽、纖體瑜伽的教學注意事項







球瑜伽

1、球瑜珈的定義

2、瑜伽球的選擇

3、球瑜珈的教學特點和注意事項

4、球瑜珈的體式系列學習

(站立、前屈、坐立、后彎、扭轉、俯臥、仰臥、卷腹、倒立等)

5、雙人球瑜珈的學習

6、不同主題的球瑜珈課程編排

7、球瑜伽的模擬代課

學會球瑜伽的課程編排,會上相應大課





舞韻

瑜伽

1、舞韻瑜伽的起源與發展

2、舞韻瑜伽的特點

3、舞韻瑜伽的基本功練習

4、舞韻瑜伽的基礎手位和變化

5、舞韻瑜伽節奏的配合

6、舞韻瑜伽的情感表達

7、舞韻瑜伽的成品舞學習

8、舞韻瑜伽與舞蹈的結合

9、舞韻瑜伽的課程編排

10、舞韻瑜伽的自編技巧學習

學會舞韻瑜伽的課程編排,會上相應大課


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